{"id":653,"date":"2020-01-22T09:02:55","date_gmt":"2020-01-22T12:02:55","guid":{"rendered":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/?p=653"},"modified":"2020-01-22T18:27:08","modified_gmt":"2020-01-22T21:27:08","slug":"uma-dica-comprovada-para-ser-mais-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/curiosidades\/uma-dica-comprovada-para-ser-mais-feliz\/","title":{"rendered":"Uma dica comprovada para ser mais feliz"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/amigas-felizes-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-803\" srcset=\"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/amigas-felizes-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/amigas-felizes-300x200.jpg 300w, https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/amigas-felizes-768x512.jpg 768w, https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/amigas-felizes.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>  A receita da felicidade: antes de dormir, anote o que aconteceu de bom no seu dia.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Do livro &#8220;Florescer &#8211; Uma Nova e Vision\u00e1ria Interpreta\u00e7\u00e3o da Felicidade e do Bem-estar&#8221;, de Martin E. P. Seligman:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Toda noite, durante uma semana, reserve 10 minutos antes de ir dormir. Escreva tr\u00eas coisas boas que aconteceram durante o dia e o porqu\u00ea delas terem acontecido. Voc\u00ea pode usar um caderninho ou o computador para escrever sobre esses eventos, mas \u00e9 importante que voc\u00ea mantenha um registro f\u00edsico do que voc\u00ea escreveu. As tr\u00eas coisas n\u00e3o precisam ser incrivelmente importantes (&#8220;Meu marido trouxe o meu sabor favorito de sorvete para a sobremesa hoje&#8221;), mas elas podem ser importantes tamb\u00e9m (&#8220;Minha irm\u00e3 deu a luz a um lindo e saud\u00e1vel menino hoje&#8221;).<\/p><p>Ao lado de cada evento positivo, responda a pergunta &#8220;Por que isso aconteceu?&#8221;. Por exemplo, se voc\u00ea escreveu sobre o seu marido comprar seu sorvete favorito, escreva &#8220;porque meu marido se importa com as pessoas de vez em quando&#8221; ou &#8220;porque eu lembrei de ligar pra ele e lembr\u00e1-lo de passar no mercado e comprar&#8221;. J\u00e1 se voc\u00ea escreveu sobre o fato de sua irm\u00e3 ter dado a luz a uma crian\u00e7a saud\u00e1vel, voc\u00ea poderia escrever &#8220;Porque Deus estava cuidando dela&#8221; ou &#8220;Ela fez tudo corretamente durante a gravidez&#8221;.<\/p><p><strong>Escrever sobre esses eventos positivos na sua vida pode ser estranho no come\u00e7o, mas, por favor, mantenha o h\u00e1bito por uma semana. Assim, as chances s\u00e3o grandes de voc\u00ea ficar menos estressada, ser mais feliz e ficar viciada nesse pequeno exerc\u00edcio daqui a 6 meses.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um simples h\u00e1bito de escrever o que aconteceu de bom no seu dia pode tornar voc\u00ea uma pessoa mais feliz.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":803,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"Uma dica comprovada para ser mais feliz","_seopress_titles_desc":"Escreva diariamente o que aconteceu de bom no seu dia e voc\u00ea ser\u00e1 mais feliz. \u00c9 isso que sugere o livro &quot;Florescer - Uma Nova e Vision\u00e1ria Interpreta\u00e7\u00e3o da Felicidade e do Bem-estar&quot;.","_seopress_robots_index":"","ub_ctt_via":"","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-653","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"featured_image_src":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/amigas-felizes.jpg","author_info":{"display_name":"Tiago","author_link":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/author\/tiago\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/653","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=653"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/653\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":804,"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/653\/revisions\/804"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=653"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=653"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=653"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}