{"id":39,"date":"2007-03-31T23:26:43","date_gmt":"2007-04-01T01:26:43","guid":{"rendered":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/2007\/03\/ergonomia-no-escritorio\/"},"modified":"2020-01-21T15:50:03","modified_gmt":"2020-01-21T18:50:03","slug":"ergonomia-no-escritorio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/interessante\/ergonomia-no-escritorio\/","title":{"rendered":"Ergonomia no escrit\u00f3rio"},"content":{"rendered":"<blockquote><p>A <strong>ergonomia<\/strong> (&#8230;) \u00e9 a disciplina cient\u00edfica relacionada ao entendimento das intera\u00e7\u00f5es entre seres humanos e outros elementos de um sistema &#8230; (<a href=\"http:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Ergonomia\">Wikipedia<\/a>)<\/p><\/blockquote>\n<p>Se voc\u00ea passa muitas horas na frente de um computador, a maneira como voc\u00ea e o computador est\u00e3o posicionados s\u00e3o muito importantes. Fa\u00e7a o ajuste correto e voc\u00ea pode deixar de sentir aquela <strong>dor no pesco\u00e7o<\/strong> irritante ou quem sabe aquela <strong>dor no pulso<\/strong> pode desaparecer. Alguns ajustes podem exigir que voc\u00ea compre <strong>m\u00f3veis ergon\u00f4micos<\/strong>, mas a maioria dos ajustes sugeridos podem ser realizados sem nenhum gasto extra.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2007\/03\/ergonomia.png\" alt=\"Ergonomia\"><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Veja e melhore a maneira que voc\u00ea trabalha no computador acessando essa excelente apresenta\u00e7\u00e3o:  <a href=\"http:\/\/www.articulate.com\/products\/demos\/guru\/Prometheus\/player.html\">Office Ergonomics<\/a>. Seus principais destaques s\u00e3o:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/flickr.com\/photos\/terriem\/74244335\/\"><img decoding=\"async\" class=\"right\" src=\"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2007\/03\/ma-postura.jpg\" alt=\"M\u00e1 postura - ergonomia\"><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>O monitor deve estar entre 45 e 70cm de dist\u00e2ncia da sua cabe\u00e7a e alinhado um pouco abaixo da altura dos seus olhos;<\/li>\n<li>Seu teclado deve ficar em uma posi\u00e7\u00e3o tal que seus pulsos n\u00e3o fique flexionados;<\/li>\n<li>Sua cadeira deve permitir um apoio razo\u00e1vel para suas costas, seus p\u00e9s devem tocar completamente o ch\u00e3o e seus joelhos devem estar a 90 graus;<\/li>\n<li>Sua cabe\u00e7a deve estar completamente acima de seu corpo, ou seja, seu pesco\u00e7o deve ficar reto.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A apresenta\u00e7\u00e3o \u00e9 bastante interativa. Nela voc\u00ea responde algumas perguntas sobre a posi\u00e7\u00e3o que voc\u00ea est\u00e1 e ela indicar\u00e1 uma posi\u00e7\u00e3o melhor, caso a sua n\u00e3o seja a ideal. Vale a pena ler ela na \u00edntegra!<\/p>\n<p>via <a href=\"http:\/\/lifehacker.com\/software\/rsi\/get-comfortable-at-work-with-good-office-ergonomics-248499.php\">lifehacker<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ergonomia (&#8230;) \u00e9 a disciplina cient\u00edfica relacionada ao entendimento das intera\u00e7\u00f5es entre seres humanos e outros elementos de um sistema &#8230; (Wikipedia) Se voc\u00ea &#8230; <a title=\"Ergonomia no escrit\u00f3rio\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/interessante\/ergonomia-no-escritorio\/\" aria-label=\"Read more about Ergonomia no escrit\u00f3rio\">Leia mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","ub_ctt_via":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-39","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-interessante","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"featured_image_src":null,"author_info":{"display_name":"Tiago","author_link":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/author\/tiago\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":497,"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39\/revisions\/497"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}