Sempre vemos muito sobre resili\u00eancia, persist\u00eancia e coragem. Comumente, s\u00e3o frases de encorajamento para que o indiv\u00edduo tenha este tipo de atitude, em situa\u00e7\u00f5es adversas. Por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 comum ver informa\u00e7\u00f5es que ensinam \u00e0s pessoas, efetivamente, como realmente ter essas qualidades. E, principalmente, como mant\u00ea-las quando a vida fica mais dif\u00edcil.<\/p>\n\n\n\n
Afinal, como \u00e9 poss\u00edvel ser mais resiliente, enfrentando diversos desafios da vida? \u00c9 necess\u00e1rio entender como se deve persistir para, no final, prosperar em seus objetivos. Felizmente, separamos algumas dicas sobre como ser resiliente.<\/strong> Essas dicas podem ser aplicadas em diversos \u00e2mbitos de sua vida, como, por exemplo, quando se enfrenta o desemprego, perdas pessoais, etc. Confira-as.<\/p>\n\n\n\n A maioria das pessoas, quando passam por situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis, entram em nega\u00e7\u00e3o. Os indiv\u00edduos que enfrentam situa\u00e7\u00f5es de risco de vida comumente passam por este est\u00e1gio de luto mais rapidamente, indo rapidamente para a aceita\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m, como pode-se perceber essa \u00e9 uma fase comum a todos. Por isso, para enfrentar situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis, \u00e9 preciso, primeiro, reconhec\u00ea-las e, em seguida, acreditar nela. Ou seja, acredite que essa situa\u00e7\u00e3o realmente existe.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Quando estamos no per\u00edodo de nega\u00e7\u00e3o, as coisas pioram mais rapidamente, pois n\u00e3o fazemos nada para impedir a piora. Assim, quanto mais r\u00e1pido voc\u00ea identificar a dificuldade e acreditar nela, poder\u00e1 come\u00e7ar a solucionar os seus problemas.<\/p>\n\n\n\n Em algumas situa\u00e7\u00f5es, os mergulhadores se afogam mesmo tendo oxig\u00eanio de sobra em seu tanque. E, por que isso ocorre? Bom, isso acontece pois, em situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis, as pessoas deixam o medo tomar conta e entram em desespero, o que ocasiona uma piora mais r\u00e1pido. Com os mergulhadores, esse p\u00e2nico faz eles puxarem o regulador para fora da boca, o que causa o afogamento. Por isso, sempre gerencie as suas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n Mesmo em fases complicadas, mantenha a calma e a lucidez, para que possa lidar bem com as dificuldades que est\u00e3o por vir. Saiba quando \u00e9 a hora de desesperar e quando \u00e9 o momento de manter-se sereno.<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00c9 uma grande ironia falar que o segredo da resili\u00eancia \u00e9 tornar-se um desistente. Mas, isso \u00e9 uma verdade. \u00c9 preciso avaliar as suas habilidades, a situa\u00e7\u00e3o em que se encontra e quando deve-se abandonar o navio. De acordo com o livro “Deep Survival: Who Lives, Who Dies, and Why”, “\u00e9 uma quest\u00e3o de olhar para si mesmo e avaliar suas pr\u00f3prias habilidades e onde voc\u00ea est\u00e1 mentalmente, e depois, perceber que \u00e9 melhor voltar atr\u00e1s e ter a chance de fazer isso de novo do que tentar e n\u00e3o poder voltar”.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Por exemplo, a forma mais f\u00e1cil de sobreviver a um furac\u00e3o \u00e9 n\u00e3o se colocando no lugar prop\u00edcio para que isso ocorra. Outro exemplo pode-se perceber nas situa\u00e7\u00f5es em que os indiv\u00edduos saem das empresas antes dela quebrar, e eles serem demitidos. Essas desist\u00eancias tornam as pessoas mais leves, felizes e motivadas.<\/p>\n\n\n\n De acordo com Marshall Goldsmith, as pessoas bem sucedidas s\u00e3o sempre ilus\u00f3rias. E, isso n\u00e3o deve ser interpretado como algo ruim. Na verdade, ser uma pessoa ilus\u00f3ria torna os objetivos maiores e, com isso, os indiv\u00edduos ficam mais efetivos. Por isso, tenha ilus\u00f5es, mesmo que outros digam que s\u00e3o del\u00edrios.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Um indiv\u00edduo resiliente deve se preparar para situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis, mesmo que elas estejam t\u00e3o perto, e que portanto, j\u00e1 seja tarde demais. Por isso, prepare-se, instaurando bons h\u00e1bitos, sendo esses produtivos, e eliminando os desperd\u00edcios. Assim, mesmo que esteja passando por problemas atuais, estar\u00e1 se preparando para outros futuros.<\/strong> Dessa forma, voc\u00ea se sentir\u00e1 mais seguro para enfrentar dificuldades.<\/p>\n\n\n\n Mas, segundo Dan Coyle, \u00e9 preciso se certificar de que a prepara\u00e7\u00e3o est\u00e1 perto do real. Ou seja, n\u00e3o adianta se preparar de forma ilus\u00f3ria para as situa\u00e7\u00f5es. Isso porque um treinamento ruim pode ser at\u00e9 mesmo pior do que nenhum treinamento.<\/p>\n\n\n\n Ainda, existem diversas outras dicas que podem auxiliar um indiv\u00edduo a tornar-se resiliente. Por exemplo, manter-se ocupado durante situa\u00e7\u00f5es adversas para que suas emo\u00e7\u00f5es estejam sob controle. Mas, praticando as que dissemos acima, tudo se tornar\u00e1 mais f\u00e1cil e voc\u00ea, com certeza, come\u00e7ar\u00e1 a se tornar algu\u00e9m resiliente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Aprenda a ser uma pessoa resiliente no trabalho e no dia a dia atrav\u00e9s de dicas simples de como gerenciar as emo\u00e7\u00f5es, reconhecer as dificuldades e mais. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2530,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","ub_ctt_via":"","footnotes":""},"categories":[51],"tags":[],"class_list":["post-2073","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desenvolvimento-pessoal","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"featured_image_src":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/como-ser-resiliente.jpg","author_info":{"display_name":"Emilly Carvalho","author_link":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/author\/emilly\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2073","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2073"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2073\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2584,"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2073\/revisions\/2584"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2530"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2073"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rachacuca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Como ser resiliente e superar situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis?<\/h2>\n\n\n\n
Reconhe\u00e7a as dificuldades e acredite<\/h3>\n\n\n\n
Gerencie as suas emo\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n
Seja um desistente<\/h3>\n\n\n\n
Tenha ilus\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n
Prepare-se, mesmo que seja tarde demais<\/h3>\n\n\n\n