Fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es juntos<\/h3>\n\n\n\n
De acordo com pesquisas, as crian\u00e7as que jantam com as suas fam\u00edlias se saem melhor em praticamente todas as atividades poss\u00edveis, e, isso \u00e9 uma consequ\u00eancia da conviv\u00eancia. Por isso, \u00e9 t\u00e3o importante fazer refei\u00e7\u00f5es juntos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ainda, segundo Bruce Feiler, autor do livro “The Secrets of Happy Families: Improve Your Mornings, Rethink Family Dinner, Fight Smarter, Go Out and Play, and Much More”, as crian\u00e7as que jantam com suas fam\u00edlias t\u00eam menos probabilidade de beber, fumar, usar drogas, engravidar, cometer suic\u00eddio e desenvolver dist\u00farbios alimentares.<\/strong> Evitando tais quest\u00f5es, contribui-se para uma fam\u00edlia mais feliz e equilibrada.<\/p>\n\n\n\n Para que se tenha uma fam\u00edlia feliz, \u00e9 importante compartilhar hist\u00f3rias. As crian\u00e7as que conhecem as hist\u00f3rias dos seus ancestrais t\u00eam maior autoestima e um senso de controle sobre suas vidas, algo muito ben\u00e9fico para elas.<\/strong> Para comprovar tal afirma\u00e7\u00e3o, de acordo com o livro de Bruce Feiler, foi feito um estudo que confirmou que quanto mais as crian\u00e7as sabiam da hist\u00f3ria de sua fam\u00edlia, mais forte eram o controle sobre suas vidas, maior eram as suas autoestimas e mais bem-sucedidas eram as fam\u00edlias.<\/p>\n\n\n\n Ainda, a narrativa mais saud\u00e1vel \u00e9 a narrativa oscilante, que demonstra que as fam\u00edlias tiveram altos e baixos, mas, mesmo assim, conseguiram superar todos os problemas e tornaram-se felizes.<\/p>\n\n\n\n Para que uma fam\u00edlia seja feliz \u00e9 preciso reduzir o estresse em torno dela, pois esse sentimento leva \u00e0 conflitos. Ellen Galinsky, chefe do Instituto de Fam\u00edlias e Trabalho e autora do livro “Mind in the Making” , perguntou \u00e0s crian\u00e7as qual seria o desejo que fariam aos seus pais, caso esse fosse concedido, e a maioria dos pais previu que seus filhos diriam passar mais tempo com eles, mas o desejo principal das crian\u00e7as era que seus pais estivessem menos cansados \u200b\u200be menos estressados. Ou seja, esse \u00e9 um aspecto muito importante para o \u00e2mbito familiar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pesquisas demonstram que as fam\u00edlias religiosas, que participam de uma comunidade, s\u00e3o mais felizes. E, isso decorre devido aos amigos que essa comunidade oferece. Para comprovar esta teoria, os pesquisadores Chaeyoon Lin e Robert Putnam realizaram um estudo que comprova que a religi\u00e3o que voc\u00ea pratica ou sua proximidade com Deus n\u00e3o faz diferen\u00e7a na satisfa\u00e7\u00e3o geral de sua vida. Na verdade, o que importa \u00e9 o n\u00famero de amigos que voc\u00ea tem em sua comunidade religiosa, sendo dez o n\u00famero ideal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ent\u00e3o, fa\u00e7a parte de uma comunidade, n\u00e3o necessariamente religiosa, e inclua a sua fam\u00edlia na mesma.<\/p>\n\n\n\n As listas de verifica\u00e7\u00e3o, checklists<\/em>, s\u00e3o extremamente ben\u00e9ficas para os indiv\u00edduos, e tamb\u00e9m podem contribuir muito com as fam\u00edlias.<\/strong> Crie-as para os mais diversos momentos, para solucionar problemas ou mesmo facilitar situa\u00e7\u00f5es do cotidiano. E, ainda, inclua todos os membros da fam\u00edlia na cria\u00e7\u00e3o e cumprimento dessas listas de verifica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n As crian\u00e7as s\u00e3o mais felizes e possuem mais motiva\u00e7\u00e3o quando podem tomar mais decis\u00f5es, possuindo autonomia. Segundo os Cientistas da Universidade da Calif\u00f3rnia, as crian\u00e7as que planejam os seus dias e estabelecem metas semanais desenvolvem o c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal e outras partes do c\u00e9rebro de forma mais ben\u00e9fica, o que as ajudam a exercer maior controle cognitivo sobre suas vidas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Caso a fam\u00edlia tenha crian\u00e7as, \u00e9 muito importante valorizar os av\u00f3s, pois eles podem trazer grandes benef\u00edcios \u00e0 conviv\u00eancia familiar e tornar os relacionamentos menos estressantes e mais satisfeitos. A conviv\u00eancia com os av\u00f3s as tornam mais sociais, melhora o desempenho na escola e aprimora a empatia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Os segredos para se ter uma fam\u00edlia feliz e unida v\u00e3o desde fazer refei\u00e7\u00f5es juntos at\u00e9 fazer parte de uma comunidade. 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